Um casal é feito do que o casal faz.
O que é que vão fazer hoje, dia 14 de fevereiro?
Talvez, a maior parte dos casais irão jantar juntos.
Este ano, espero contribuir para que não seja só mais um jantar, vamos fazer um “upgrade” ao típico jantar do Dia dos Namorados.
Deixo 5 estratégias para melhorar a comunicação entre a díade durante esse momento.
- Comunique sobre a comunicação, clarifique as mensagens que recebe, questione sentimentos e não comportamentos. Exemplo:“ Porque é que falar sobre a tua mãe te faz chorar?” em vez de “Porque é que precisas de falar com a tua mãe todos os dias?”.
- Inicie a maior parte das frases com a palavra “eu” e não com a palavra “tu”. Exemplo: “Eu estou triste pela forma como temos atuado na nossa relação mas sei que hoje, eu e tu, poderemos investir num novo começo” em vez de “tu tens me deixado muito triste com a forma como te comportas na nossa relação mas eu estou aqui disposta a tudo”. Excepção feita para “Tu estás tão bonito para o nosso jantar!” 😉
- Não leia pensamentos, não pense que o outro sabe o que está a pensar. Clarifique e sumarize! Exemplo: “Podes repetir por palavras tuas aquilo que acabei de te dizer? Não estou certa de ter sido totalmente clara e é importante que compreendas aquilo que te quero transmitir”.
- Abolir completamente a agressão mútua e gratuita.
- “eu sou assim contigo porque tu também és assim comigo”;
- “eu afasto-me porque tu me rejeitas; tu cobras o meu afastamento e dizes que eu não gosto de ti; eu aproximo-me e tu voltas a rejeitar-me”. No final do jantar, vamos lembrar-nos, sobretudo, das emoções que aquele momento nos fez sentir e não concretamente das palavras proferidas. Que emoções quer que representem este momento?
- “Desculpa”, “obrigado” e “esqueci-me”, as vezes que forem necessárias. Qualquer exemplo será certamente válido se tiver alguma destas 3 palavras mágicas 😊
Não se esqueçam que a intimidade conjugal se constrói através da comunicação, comunicação essa que, muitas vezes, é necessário descodificar, pois é constituída por mensagens, sinais, comportamentos não-verbais que podem provocar… ruído e interpretações erradas face ao comportamento do outro!
🌹 E se oferecer flores, lembre-se que o amor é semelhante a uma planta: precisa da semente (admiração, fascínio, encantamento), de (sol) energia (desejo, envolvimento, proatividade), de água (intimidade) e de terra onde possa crescer e desenvolver-se (compromisso, investimento).
Pode ainda subir a fasquia e oferecer uma consulta em casal para que este “dia do amor” seja apenas o primeiro dia de uma mudança certamente desejada pelos dois.
Ofereçam o melhor um ao outro, o respeito e o amor.